jak długo

[...] z powrotem. Widocznie nick mono bardziej mu się spodobał. Have I lost my mind? Zostałem trzykrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

[...] czytałem ze trzeba wtedy sie skupic bardziej na cwiczeniach hantlami,niby mozna nadgonic.Moze cos pomaga ale nadal widze roznice.Byc moze to juz moja fanaberia ale tez jest to uwarunkowane genetycznie.Co do Twojego przypadku mysle ze za wczesnie na ocene.Długo nic nie trenowałes wiec poczekaj.A jak byłes szczuply tez taka dysproporcje miałes?

jak masz mleko UHT to jest mleko, a jak masz "napój UHT" to masz problem :). Pasteryzacja nie trwa długo i część jest usuwana, ale sporo zostaje.

Bartek z bicepsem i tricepsem poszło szybko ale mega intensywnie za to wczoraj na nogach było długo i jeszcze bardziej intensywnie!! Dzisiaj mam muła jak cholera, zawsze tak mam po ciężkim treningu nóg, śpiący i mega zmęczony. 1.Wyprosty nóg siedząc 3s x 20/15/12 2.Przysiad ze sztangą z przodu 4 s x 12/10/10/7 3.Przysiad ze sztangą z przodu na [...]

trening staram się układac po jednej partii dziennie, bo jako ektomorfik nie powinienem cwiczyc zbyt dlugo, szybko robie sie glodny jem frytki bo nie chce mi sie robic ziemniakow, dlatego tez kupilem frytkownice i jem smaze je na tym starym oleju tak dlugo az czuje ze mnie przeczyszcza i wtedy wymieniam. tak, tak bardzo mi sie nie chce siedziec w [...]

pogromca, każdy Ci odradzi, każdy... albo jedno albo drugie, z połączenia izo i saa wyjdzie wielka kupa wiem, że chcesz być wielki jak najszybciej ale uzbroj sie w cierpliwość... możesz mieć i wyleczoną skóre i przykoxić ale nie naraz, sterydy i izo to skrajne przypadki leków sama lista skutków ubocznych na izo jest większa niż metki czy omki [...]

sonymaniak - no wlasnie ze nie, isotrexinem smarowalem sie jakies pol roku przed kuracja i efekt utrzymywal sie naprawde dlugo. Brode w pewnym momencie mialem zupelnie czysta :) Pomijam jeszcze fakt ze przerwalem kuracje tym zelem, wiec mysle, ze jak wysmarujesz na brodzie ze 2 tubki to wyzre do konca. A jak chcesz sie pozbyc wagrow to mozesz to [...]

trzeba sie stosowac do tego co jest na ulotce a ne odbierac te ulotke jak zwykly szary papier a ja mam juz dosc krwotokow w****iajace sa nie dlugo szkola, korki i nie bedzie czasu na nie jezdzenie bo nos. dzisiaj laryngolog, jak nie wiele pomoze to rezygnuje z takiego "leku".

ja jade cos juz nie wiem teraz 3 tydzien chyba na 20mg, kurde jak cos sie wycisnie to tak dlugo sie goji ze masarka...ogolnie wyskakuje cos tam nadal, pociagne do konca miecha 20mg, jak nie bedzie roznicy to 30mg:) + ph stado odzywek i supli

mam za***iste limo ;/ ****a oko całe opuchniete jakmyslicie ****a długo bedzie sie to goić tak jak tradzik na izoteku ?bo sieobawiam zeby kurde takie duze przebarwienie niezostało ;/;/ i do tego jeszcze mam rościety łuk brwiowy ;/;/ i nieiwme czy nieprzerwać izo zeby sie to wygoiło ? jak myslicie ?

kult dlugo jzu bierzesz ten lek ? po postaw jak przegladalem widze ze sporo .. masz moze zdjecia przed i jak jest teraz ?

Aga ja juz pytalam Anie wczesniej o podobna kwestie hehehe kurde ja jak mam malo wegli to czuje sie płasko i to mnie wkurza wiec nie moglabym tak dlugo;pl

Kochana - klatka dla Ciebie jest bezwzględnie zalecana jako ćwiczenie rozwijające z wiadomych dla Ciebie względów. Ilość powt. w granicach 10 z ruchem negatywnym trwającym bardzo długo gdzie w tym czasie dasz radę nabrać jak największą ilość powietrza. Ja też średnio lubię klatkę ale pamiętaj o czym rozmawialiśmy };-)

Slaba ta miska Twoja daget, i pisze bez uszczypliwosci tym razem %-) Malo bialka Pierwszy raz bialko poniżej 150, więc jak słabo to tylko ten jeden raz, nie będę płakał z tego powodu bo akurat wczoraj zrobiłem sobie zdjęcie i stwierdzam że przy obecnym treningu i diecie może nie do końca spełniam swoje założenia, lecz idę w dobrą stronę, bo mimo [...]

Tylko żeby się to nie odbiło na Twoim zdrowiu bo takie placebo brane przez jakiś czas może wywołać uzależnienie psychiczne Nie no nie zamierzam tego brać wiecznie, jeszcze jedno/dwa opakowania z regularnym zażywaniem i odkładam, mam nadzieję że organizm się przyzwyczai. Najważniejsze że sypiam dobrze i długo, bo mięśnie rosną kiedy śpimy, a ja [...]

1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Zmniejsz liczbe serii laczonych do 3ech w 3cim cwiczeniu na plecy. 2. chwyt taki aby oś sztangielek byla poziomo wzgledem podlogi. Wazniejsze od chwytu jest tutaj to abys unosząc cięzar, ramiona kierowal lekko do srodka na wysokosc twarzy.

Zdecydowanie warto skonsultować problem koślawości kolag z fizjoterapeutą. Pokaże on Tobie Jake ćwiczenia warto wykonywać w kierunku poprawy jak i aktywacji określonych mięśni przed złożonymi ćwiczeniami jak siady, czy ciągi. Jeżeli chodzi o cel treningowy, to warto jeszcze redukować. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym później można będzie [...]

[...] Podczas mistrzostw Norwegii w skokach narciarskich znakomicie spisywał się Tommy Ingebrigtsen, mistrz świata z 1995 roku z Thunder Bay, który triumfował zarówno na dużej, jak i średniej skoczni. Na tym pierwszym obiekcie (skocznia olimpijska w Lillehammer) Ingebrigtsen uzyskał 135,5 metra, a więc tylko o pół metra mniej od rekordu skoczni, [...]

[...] aż 7000 skoków. Skoczek jest również zawodowym muzykiem i nazywany jest w Trondheim "latającym diabłem z gitarą". ""Pierwszy raz skakałem tutaj jak miałem 17 lat. Przez 10 lat wykonałem na tej skoczni około 7000 skoków z czego 2000 było bardzo udanych. Pozostałe należały do ciężkiego monotonnego treningu. Jednak w [...]

[...] który jest dziś tu nieobecny, trenuje w Villach. Ostatnio był chory, ale już wyzdrowiał. Naszym głównym celem jest oczywiście sezon zimowy, więc letnie konkursy traktujemy jako przygotowanie do drugiej części tego sezonu." Cele, jakie Słoweńcy chcą osiągnąć tego lata są jasno określone: jeden zawodnik w pierwszej "szóstce", jeden [...]